A kérdésre: Hogyan lehet kezelni a méhnyak gerincének osteochondrosisát, van egy válasz: hogy befolyásolja magát ennek a betegségnek az okát, ha nem vagy akut időszak.
Az orvostudomány kezeli a vizsgálatot - a betegség tünetei, nem pedig az oka. Ezért ne remélje az orvosokat, ne dobjon pénzt hiába a kenőcsökre, teákra, injekciókra, fizioterápiára, szimulátorokra, masszázsra. A felsorolt alapok egyike sem segít Önnek.
Tehát kategorikusan azt mondom, hogy a méhnyak osteokondrózisának kezelésével kapcsolatos személyes tapasztalataim, amelyeket örömmel osztok meg, abban a reményben, hogy ez segít az egyiküknek megbirkózni ezzel a problémával.
A kezelés sikere azonban több feltételtől függ:
- a vágyad, hogy segítsen magának;
- készen áll a méhnyak osteokondrózisának valódi okának megértésére;
- A kezelésben a legszigorúbb önfájdalomnak való megfelelés.
Amit tudnod kell a nyaki gerinc osteochondrosisáról
A kérdés megválaszolásához: Hogyan kell kezelni a nyaki gerinc osteochondrosisát, Meg kell érteni a betegség okát. Ahhoz, hogy megértse, a gerinc anatómiájához kell fordulnia.
A gerincünk erős, de rugalmas eset a létfontosságú erek és az idegtúszok számára. A gerinc jó állapotban történő támogatása azt jelenti, hogy nem lehet egészségügyi problémák.
De mi, tudatlanságból vagy egy fiatal kortól kezdve az egészségre való könnyű hozzáállás miatt, gondatlanul kezeljük a gerincet: túlságosan betölti azt, kényelmetlen pózokat vesz igénybe, órákig ülve a számítógépen vagy az asztalnál, sok időt töltünk egy autó vezetésével feszült állapotban, túlsúlyos, helytelen testtartás stb.
A méhnyak gerinc a legmoztabb. Hét csigolyából áll, amelyek között elasztikus intervertebrális tárcsák vannak. Az ábrán jól láthatóak. A lemezek rugalmassá teszik a gerincet, és ugyanakkor erőt adnak neki.
Minden csigolyás lemez egy rostos gyűrűből áll, amelyen belül van egy pulpoose mag.
A nyaki gerincben a cerebrospinális ideg és a gerinc artéria áthaladása, amely az elágazó idegek és az erek révén nem csak az agyat, hanem a vállövek szerveit is táplálja.
A méhnyak osteokondrózis a méhnyak gerincének csigolyás korongjainak változásai fizikai, gyulladásos vagy mentális expozíció eredményeként. Az intervertebrális korongok rugalmassága és erőssége csökken, miközben magasságuk is csökken.
A jövőben, ha nem kezeli a betegséget, az intervertebrális korong rostos gyűrűjét megszorítják és deformálják, ami kiemelkedéshez vezethet. Súlyosabb esetekben a lemez rostos gyűrűje megszakad, és a pulpikus magok sérv formájában nyúlnak ki, miközben a gerinclyukakból kialakuló idegvégződéseket az ábrán látható módon szorítják ki.
Tehát a méhnyak osteokondrózisának oka a méhnyak gerincének intervertebrális korongjainak változása a gyenge izmok hátterében. Ezenkívül még az enyhe izomfeszültség is a csigolyák elmozdulásához vezethet, amelynek eredményeként az idegvégződések összenyomódnak, és fájdalom jelentkezik.
De nagyon sok tényező van, amelynek eredményeként megváltozik a lemezek. Ez egy ülő életmód, és örökletes hajlam, metabolikus rendellenességek és sérülések, valamint a sók lerakódása a nyaki gerincben és másokban.
Hogyan nyilvánul meg a nyaki osteochondrosis? Az összes tünet azt jelzi, hogy az intervertebrális korongokban bekövetkező változások, az agy, a fej, a nyak és a váll övének beidegződésének és vérellátásának eredményeként sérülnek. Ezért a méhnyak osteochondrosis tünetei a fej és a templomok hátuljában lévő fejfájás,
Szédülés a fej éles fordulásával, zaj a fülben, a látásélesség csökkenése, a hallás romlása, a nyaki fájdalom, a vállak, a vállpengék, a kezek és néha a szívben.
Ha a méhnyak osteokondrózist nem kezelik, akkor a károsodott agyi keringés miatt olyan betegségek alakulnak ki, mint például: migrén, magas vérnyomás, vegetovaszkuláris dystonia, hallásproblémák, szem, koordináció, kardiovaszkuláris és légzőrendszerekkel. Haladó esetekben az agy ischaemia és a stroke alakulhat ki.
Személyes tapasztalat a méhnyak osteochondrosis kezelésében
A diagnózis a méhnyak osteochondrosis, 45 éves korában kaptam egy neuropatológust. Miután megnéztem a nyakam röntgenképét, a diagnózis melletti kártyán írta: a C5-C6 és C6-C7 gerincek közötti korongok magassága szignifikánsan csökkent. Gyakorlati fejfájás, a fülemben csengő, a nyakam fájdalma.
A felmerült kérdés: Hogyan kell kezelni a méhnyak gerincének osteokondrózist. Az orvos nyugodtan „megnyugtatta”, hogy az osteochondrosist lehetetlen teljesen gyógyítani, mivel az intervertebrális korongok deformálódtak. Nem olcsó, ilyen áron, kenőcsöket írt fel, és azt tanácsolta, hogy üljek közvetlenül az asztalnál. Ez volt a 90 -es évek, megvettem a kenőcsöt a bal oldali gyógyszertár neuropatológusának receptje szerint. De a megkönnyebbülés kenőcse nem hozott, a fájdalom megmérgezte az életemet.
Az ismerősök ajánlása alapján a felső orvosi oktatásban fizetett kézi terápiában fizetett szakember szolgáltatásaihoz fordultam. Miután, miután érezte a nyaki csigolyákat, megfordította a fejem, 180 fokosnak tűnt, könnyű, megvilágosodott és nem fájdalmas lett. Az eljárás azonban egyértelműen veszélyes volt. A manoalista figyelmeztette, hogy három napig közvetlenül az asztalnál kell ülnie, és nem egy kedvenc pózban.
Két napig követtem az ajánlásokat, aztán elfelejtettem. Néhány nappal később az én állapotom ismét megegyezett az orvos meglátogatása előtt - egy kézikönyv. Ez a tapasztalat elmondta nekem, hogyan kell kezelni a méhnyak gerincének osteokondrózist. Miután újraolvastam az osteochondrosisról szóló összes irodalmat, rájöttem, hogy önállóan be kell befolyásolnom a betegség okát. Az orvosok itt nem asszisztensek. Lehetetlen megváltoztatni a korongok deformációját, de meghosszabbíthatja a méhnyak gerincét, és ezáltal csökkentheti az idegvégződésekre és az erekre gyakorolt nyomást.
A házban mindig volt egy vízszintes bár, reggel, rajta lógva, az egész gerinc jó szakaszát kapja, a nyak kivételével. Sokféle módon kipróbáltam a nyak kinyújtására, és kifejlesztettem a saját rendszeremet a méhnyak osteochondrosis kezelésére:
- Megváltoztatta a testtartását. Nem volt könnyű és nem azonnal történt, de az önfájdalom és a motiváció segített nekem, hogy egészségesnek éreztem magam. Gyakran néztem a tükörbe a testtartásomnál, ellenőriztem, a falhoz közelről: a fejemnek megérintenie kell a falat, vagyis a sarkú vonalon kell lennie. Mindig megpróbálom egyenesen tartani a fejem és a vállam. Ma, amikor 60 éves vagyok, jobb testtartásom van, mint húsz évvel ezelőtt.
- Naponta reggel és este a TAO revitalizációs rendszeréből "teknős" gyakorlatot végezek. Időnként gyakrabban csinálom, ha feszültségeket vagy megkeményedést érezek a nyakban, a hátsó részben vagy a vállban. Csináld a teknős teknősét, üléssel, mint az ábrán:
- Engedje le az állát a mellkasán, és húzza fel a fejét a fejével. Lassan lélegezzen be. Ebben az időben a nyak hátulja kinyúlik, és a vállak leesnek;
- Lassan kilégzik, vegye le a fej hátulját, mintha a nyak hátuljára szeretné őket megérinteni. Az áll kinyúlik, a torok kissé nyújt. A vállak a fej mindkét oldalán emelkednek, mintha megérinti a füleket;
- Ismételje meg ezt a ciklust 10-12-szer, és próbáljon mindent lassan megtenni.
A teknős gyakorlása hozzájárul a nyaki gerinc biztonságos nyújtásához, erősíti a nyak és a váll izmait, kiküszöböli a fáradtságot, a keményedést és a fájdalmat, javítja az anyagcserét és megújítja a testet.
- A "teknős" mellett egy gyakorlatot végezek az egész váll övjének ellazítására, az ülésen is:
- 10 -szer emelje fel és engedje le a vállát; Döntse le a fejét lassan balra - minden vállra tízszer jobbra;
- Döntse le a fejét lassan előre - tízszer;
- Döntse el a fejét először jobbra (a jobb fül jobb vállánál), majd lassan, kinyújtva a nyakát, és dobja a fejét, tekerje a gerinchez és a bal vállhoz. Aztán a bal válltól - jobbra. Készítsen 10 szakadékot mindegyik vállhoz;
- Lazítson, egyenesítse meg újra a gerincét, egyensúlyba hozza a test súlyát a farokcsonton, és kezdje el lassan kör alakú mozgásokat végezni egy törzskel balról jobbra, majd tízszer jobbról balra. Ugyanakkor a fej, a vállak, a kezek ellazulnak a forgásban.
Ez a gyakorlat - a relaxáció mellett, felébreszti a test gyógyító erőit, normalizálva az összes sejt és szerv energiatartalmát.
- Amikor hosszú ideig a számítógépen dolgozom, felteszem egy nyakalotot (azt egy gyógyszertárban lehet megvásárolni). Nem ülök benne sokáig, egy -két órát. Ez lehetővé teszi, hogy egyenesen tartsa a fejét.
- Ha észrevettem, hogy például egy kínos pózból, például a tévében ültem vagy az országban dolgoztam, csengetem a fülemben vagy a fejfájásomban, azonnal pihenek (ahogy itt olvasom), miután a teknős gyakorlását végzem. A hívás és a fájdalom 5-10 percen belül.
A nyak és a váll övének izmainak pihenésének és nyújtásának a mindennapi életének részévé kell válnia, akkor nagyszerűnek érzi magát, olyan diagnózissal, mint a méhnyak osteochondrosis.
A gyakorlatok megkezdése előtt forduljon orvosához.
Itt szeretném megjegyezni, hogy a betegség ilyen kezelése a súlyosbodáson kívül lehetséges. Ha akut periódusú méhnyak -osteochondrosis van, az idegek hipotermia vagy bármilyen fertőzés megsértésével, majd keresse meg az orvosot, és vegye be az előírt blokádot, injekciókat stb.
Ön is megjegyzés: a nyaki izmait forró zuhanyozással pihenheti a nyakán, vagy elkaphat a fürdőbe.
Vezesse a mobil életmódot, de kerülje el a fej éles fordulatait, a nehéz terheket, mivel a vállizmok feszültek, amelyek görcsét a csigolyák elmozdítják, és megsértik az idegek és a nyaki erek gyökereit.
Aludj egy kis párnán, gyakran a friss levegőben, változtassa meg a negatív gondolatokat pozitívra, hogy a stressz ne feszítse a méhnyak- és váll zónákat, és ne súlyosbítsa az osteochondrosis tüneteit.
Tartsa be a megfelelő táplálkozást. Kivéve a cukor- és fehér kenyeret, a pékség termékeit az étrendjéből. Egyél több zöldséget, gyümölcsöt és gabonát.
Remélem, hogy megérti, hogyan kell kezelni a nyaki gerinc osteochondrosisát.
Bízzon magának, és fájdalom nélkül éljen a méhnyak osteochondrosisával!